zajęcia jogi

Osoby dołączające do grupy, proszę o wcześniejszy kontakt mailowo lub telefonicznie!

poniedz.	wtorek	środa	czwartek	piątek	sobota	niedziela
		7.00-8.30 Mysore		7.00-8.30 Mysore






		17.00 wstęp do Ashtangi		17.00 wstęp do Ashtangi
18.00-19.30 Ashtanga	18.00-19.30 Ashtanga /Mysore	18.00-19.30 Ashtanga		18.00-19.30 Ashtanga /Mysore
19.30-20.45 wstęp do Ashtangi wejście A		19.30-20.45 wstęp do Ashtangi

CENNIK

Wstęp do Ashtangi– zajęcia przeznaczone dla osób początkujących, ale także dla tych, którzy nie mogą wykonywać intensywnej praktyki. Zajęcia obejmują wprowadzenie do podstawowych asan, powitania słońca,
wstęp do pranayamy.
Vinyasa – opiera się na sekwencji Ashtanga yogi, ale nie zawsze zachowuje jej wszystkie elementy.
Często jest to autorski program nauczyciela, wprowadzający nowe elementy lub modyfikacje.
Jest to dobra odmiana dla osób dłużej praktykujących astanga yogę, co często jest odczuwalne w innej pracy mięśni.
Osoby początkujące mają lepszą możliwość poznania pracy z vinyasą i ashtangą.

Mysore – Jest to system kładący nacisk na indywidualną praktykę studenta. Każdy ćwiczy sekwencje ashtangi we własnym tempie i na miarę swoich możliwości, trzymając się wszystkich zasad odpowiednich dla tego systemu. Nauczyciel daje indywidualne wskazówki i zalecenia.
Jest to system nie tylko dla dłużej ćwiczących, ale także dla osób rozpoczynających praktykę (nie trzeba dostosowywać się do tempa grupy).
Nazwa Mysore, pochodzi od miejscowości na południu Indii, gdzie Sri K. Pattabhi Jois zainicjował
i prowadził zajęcia ashtanga yogi.
Ashtanga – prowadzone zajęcia I serii ashtangi, przy zachowaniu wszystkich zasad, bez elementów autorskich nauczyciela, z liczeniem oddechów w poszczególnych asanach.

Informacje dla osób zaawansowanych:
Na zajęciach można ćwiczyć w systemie Mysore, wystarczy wcześniej poinformować o tym nauczycielkę.