home | nauczyciele | ashtanga joga | zajęcia | cennik | regulamin | kontakt
Kundalini > Siri Dharam Kaur
"Kundalini Yoga jest metodą stawania się niczym, aby wszystko mogło przepływać przez ciebie. To wszystko co jest."
Yogi Bhajan
Kundalini Yoga jest dynamiczną forma jogi zawierająca najwaĹźniejsze elementy takie jak:- asany (pozycje),
- pranayame (oddech),
- mantrę,
- medytację i relaksację.
Asany mają na celu wzmocnić ciało, odblokować i oczyścić; relaksacja wycisza, pozwala płynąć energii w ciele; medytacja może być dynamiczna np. w formie spaceru, tańca lub w pozycji siedzącej, w ciszy, lub z mantrą.
Każde zajęcia są inne, różne tematycznie.
Schemat zajęć zawiera mantrę otwierającą, praktykę asan, długi relaks, medytację i mantrę zamykającą. Praktykować ten rodzaj jogi mogą wszyscy, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Ta ścieżka rozwoju duchowego jest odpowiednia dla osób szukających czegoś więcej niż tylko ćwiczeń fizycznych.